EMS svalová stimulace

Elektrická svalová stimulace (EMS) se úspěšně používá v léčebné rehabilitaci na všech úrovních, u všech sportů.

Sportovci používají EMS jako doplněk pravidelného tréninku. EMS vytváří intenzivní kontrakce svalů při tréninku nebo jemné vibrace při relaxaci.

Normální svalová aktivita je řízena centrálními a periferními nervovými systémy, které přenáší elektrické signály do svalů. EMS pracuje podobně, až na to, že používá vnější elektrické impulsy, přenášené prostřednictvím kůže. Jsou vedeny pomocí nervů do konkrétně cíleného svalu, který reaguje kontrakcí právě tak, jako se tomu děje při normální svalové činnosti.

EMS se používá pro různé druhy svalových cvičení:

Resistenční síla	Posilování
Výbušná síla	Kresba
Regenerace	Kulturistika
Kapilarizace	Relaxace
Lipolýza	Zahřívání
Drenáž	Maximální síla
Zpevnění

Hlavní výhody cvičení s elektrickým svalovým stimulátorem:

Můžete se zaměřit na konkrétní sval či skupinu svalů. To dělá z EMS velice užitečnou metodu po zranění, kdy některé svaly potřebují zvýšenou pozornost.
EMS je vynikající metoda regenerace, protože zvyšuje krevní oběh a vylučování toxinů.
EMS má na sval relaxační účinek.
EMS stimuluje jak pomalá, tak rychlá svalová vlákna. Pomalá vlákna se využívají hlavně u vytrvalostních sportů, zatímco rychlá vlákna jsou obzvláště důležitá u sportů, které vyžadují sílu při vysoké rychlosti. Při obyčejném tréninku je normálně obtížné se na rychlá svalová vlákna zaměřit.