Elektrická stimulácia svalov (EMS) sa úspešne používa pri terapeutickej rehabilitácii na všetkých úrovniach, vo všetkých športoch.

Športovci používajú EMS ako doplnok k pravidelnému tréningu. EMS vytvára počas tréningu alebo jemné vibrácie počas relaxácie intenzívne svalové kontrakcie.

Normálna svalová aktivita je regulovaná centrálnymi a periférnymi nervovými systémami, ktoré prenášajú elektrické signály do svalov. EMS funguje podobne, s výnimkou toho, že používa vonkajšie elektrické impulzy prenášané kožou. Vedie ich nervy do špecifického svalu, ktorý reaguje kontrakciou, rovnako ako sa to stáva pri normálnej svalovej aktivite.činnosti.

EMS se používá pro různé druhy svalových cvičení:

Hlavní výhody cvičení s elektrickým svalovým stimulátorem:

• Můžete se zaměřit na konkrétní sval či skupinu svalů. To dělá z EMS velice užitečnou   metodu po  zranění, kdy některé svaly potřebují zvýšenou pozornost.
• EMS je vynikající metoda regenerace, protože zvyšuje krevní oběh a vylučování toxinů.
• EMS má na sval relaxační účinek.
• EMS stimuluje jak pomalá, tak rychlá svalová vlákna. Pomalá vlákna se využívají hlavně u vytrvalostních sportů, zatímco rychlá vlákna jsou obzvláště důležitá u sportů, které vyžadují sílu při vysoké rychlosti. Při obyčejném tréninku je normálně obtížné se na rychlá svalová vlákna zaměřit.